| Куриная грудка (филе) | 710 г |
| Индейка, печень всех видов, сырая | 516 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Базилик, свежий | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 15.4% | 326 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.7% | 519 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.5% | 10429 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9416.8 мкг | 900 мкг | 1046.3% | 526.3% | 10 г |
| бета Каротин | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.6% | 3268 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 4% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.212 мг | 1.8 мг | 67.3% | 33.9% | 149 г |
| Витамин В4, холин | 169.67 мг | 500 мг | 33.9% | 17.1% | 295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.341 мг | 5 мг | 66.8% | 33.6% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.956 мг | 2 мг | 47.8% | 24% | 209 г |
| Витамин В9, фолаты | 298.321 мкг | 400 мкг | 74.6% | 37.5% | 134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 21.707 мкг | 3 мкг | 723.6% | 364% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.43 мг | 90 мг | 13.8% | 6.9% | 724 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 1% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 8.267 мкг | 50 мкг | 16.5% | 8.3% | 605 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 7.4% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.636 мг | 20 мг | 63.2% | 31.8% | 158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.04 мг | 2500 мг | 13.1% | 6.6% | 764 г |
| Кальций, Ca | 33.84 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.7% | 2955 г |
| Магний, Mg | 62.67 мг | 400 мг | 15.7% | 7.9% | 638 г |
| Натрий, Na | 84.03 мг | 1300 мг | 6.5% | 3.3% | 1547 г |
| Сера, S | 205.93 мг | 1000 мг | 20.6% | 10.4% | 486 г |
| Фосфор, P | 253.3 мг | 800 мг | 31.7% | 15.9% | 316 г |
| Хлор, Cl | 70.56 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.6% | 3260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.345 мг | 18 мг | 35.3% | 17.8% | 284 г |
| Йод, I | 6.72 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.3% | 2232 г |
| Кобальт, Co | 7.983 мкг | 10 мкг | 79.8% | 40.1% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.1458 мг | 2 мг | 7.3% | 3.7% | 1372 г |
| Медь, Cu | 246.44 мкг | 1000 мкг | 24.6% | 12.4% | 406 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1% | 5251 г |
| Селен, Se | 33.165 мкг | 55 мкг | 60.3% | 30.3% | 166 г |
| Фтор, F | 84.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.1% | 4743 г |
| Хром, Cr | 5.66 мкг | 50 мкг | 11.3% | 5.7% | 883 г |
| Цинк, Zn | 2.3573 мг | 12 мг | 19.6% | 9.9% | 509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаски куриные составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».