| Бульон куриный | 2000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 714 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 150 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли | 100 г |
| Смесь Овощная Овощи по-Деревенски [Лента] | 200 г |
| Приправа Knorr Бульон говяжий Душа обеда [Сырье и приправы] | 40 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 15.7% | 1206 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.8% | 5091 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.6% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2595 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.9 мкг | 900 мкг | 11.8% | 22.4% | 850 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 27.9% | 682 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 455.362 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.2% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 17.84 мг | 500 мг | 3.6% | 6.8% | 2803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 8.2% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 11.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.797 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.2% | 5885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2.5% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 2.1% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 2.8% | 6881 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 15.9 мкг | 120 мкг | 13.3% | 25.2% | 755 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9265 мг | 20 мг | 9.6% | 18.2% | 1038 г |
| Ниацин | 1.346 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.7 мг | 2500 мг | 5.3% | 10.1% | 1870 г |
| Кальций, Ca | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9390 г |
| Магний, Mg | 20.1 мг | 400 мг | 5% | 9.5% | 1990 г |
| Натрий, Na | 204.48 мг | 1300 мг | 15.7% | 29.8% | 636 г |
| Сера, S | 58.58 мг | 1000 мг | 5.9% | 11.2% | 1707 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 10.8% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 175.21 мг | 2300 мг | 7.6% | 14.4% | 1313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 4.7% | 3965 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.366 мкг | 10 мкг | 13.7% | 26% | 732 г |
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6897 г |
| Медь, Cu | 57.27 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 10.8% | 1746 г |
| Молибден, Mo | 1.164 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.2% | 6014 г |
| Селен, Se | 5.271 мкг | 55 мкг | 9.6% | 18.2% | 1043 г |
| Фтор, F | 17.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23474 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.1% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.3232 мг | 12 мг | 2.7% | 5.1% | 3713 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.657 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.391 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.275 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.215 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.233 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.401 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный крем суп составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».