Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 100.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1674 г |
Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 11.9% | 835 г |
Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.6% | 2154 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3.9% | 2547 г |
Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 20.9% | 476 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 306.8 мкг | 900 мкг | 34.1% | 33.9% | 293 г |
Витамин В1, тиамин | 0.312 мг | 1.5 мг | 20.8% | 20.7% | 481 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.1% | 1978 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.56 мг | 5 мг | 31.2% | 31% | 321 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.416 мг | 2 мг | 20.8% | 20.7% | 481 г |
Витамин В9, фолаты | 65 мкг | 400 мкг | 16.3% | 16.2% | 615 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 8.6% | 1154 г |
Витамин C, аскорбиновая | 27.04 мг | 90 мг | 30% | 29.8% | 333 г |
Витамин D, кальциферол | 1.898 мкг | 10 мкг | 19% | 18.9% | 527 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.42 мг | 15 мг | 29.5% | 29.3% | 339 г |
Витамин Н, биотин | 9.88 мкг | 50 мкг | 19.8% | 19.7% | 506 г |
Витамин К, филлохинон | 28.6 мкг | 120 мкг | 23.8% | 23.7% | 420 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 369.2 мг | 2500 мг | 14.8% | 14.7% | 677 г |
Кальций, Ca | 101.4 мг | 1000 мг | 10.1% | 10% | 986 г |
Магний, Mg | 112.06 мг | 400 мг | 28% | 27.8% | 357 г |
Натрий, Na | 124.8 мг | 1300 мг | 9.6% | 9.5% | 1042 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.46 мг | 18 мг | 30.3% | 30.1% | 330 г |
Йод, I | 49.92 мкг | 150 мкг | 33.3% | 33.1% | 300 г |
Марганец, Mn | 0.806 мг | 2 мг | 40.3% | 40.1% | 248 г |
Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
Молибден, Mo | 20.02 мкг | 70 мкг | 28.6% | 28.4% | 350 г |
Селен, Se | 21.06 мкг | 55 мкг | 38.3% | 38.1% | 261 г |
Хром, Cr | 15.08 мкг | 50 мкг | 30.2% | 30% | 332 г |
Цинк, Zn | 2.86 мг | 12 мг | 23.8% | 23.7% | 420 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.442 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.494 г | min 16.8 г | 2.9% | 2.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 12.7% |
Энергетическая ценность Formula 1 коктейль Пряное яблоко составляет 100,62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».