| Соус майонез со сметаной по 2-102 | 50 г |
| Сыр Твердый [Николаевский] | 70 г |
| Салями, сухая или твердая, свинина | 40 г |
| Тесто для Пиццы [Мэри] | 180 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 30 г |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) | 30 г |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 50 г |
| Ветчина, рубленая | 50 г |
| Курица 1 кат. (Запекание) | 70 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.4 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 6.1% | 603 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 11.5% | 318 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 2.8% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.8 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.4% | 1505 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3.4% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 17.9 мг | 500 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 3.5% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.178 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.509 мкг | 3 мкг | 17% | 6.2% | 589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.02 мг | 90 мг | 10% | 3.7% | 998 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9709 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.099 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.846 мг | 15 мг | 5.6% | 2% | 1773 г |
| Витамин Н, биотин | 1.727 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.3% | 2895 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6439 мг | 20 мг | 13.2% | 4.8% | 756 г |
| Ниацин | 1.149 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.615 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.15 мг | 2500 мг | 5% | 1.8% | 1982 г |
| Кальций, Ca | 56.39 мг | 1000 мг | 5.6% | 2% | 1773 г |
| Кремний, Si | 1.129 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2657 г |
| Магний, Mg | 8.92 мг | 400 мг | 2.2% | 0.8% | 4484 г |
| Натрий, Na | 400.87 мг | 1300 мг | 30.8% | 11.3% | 324 г |
| Сера, S | 67.58 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.5% | 1480 г |
| Фосфор, P | 90.8 мг | 800 мг | 11.4% | 4.2% | 881 г |
| Хлор, Cl | 10.54 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 1.1% | 3495 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 2.249 мкг | 10 мкг | 22.5% | 8.2% | 445 г |
| Литий, Li | 4.086 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6135 г |
| Медь, Cu | 58.96 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.2% | 1696 г |
| Молибден, Mo | 0.925 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.5% | 7568 г |
| Никель, Ni | 0.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.088 мкг | 55 мкг | 12.9% | 4.7% | 776 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24331 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 1.0406 мг | 12 мг | 8.7% | 3.2% | 1153 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.391 г | ~ | |||
| Валин | 0.359 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лизин | 0.574 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.372 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.341 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.065 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.045 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.168 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.311 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.785 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.716 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.458 г | min 16.8 г | 20.6% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.128 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.854 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца фермерская [Pizzburg] составляет 273,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».