| Овсяные хлопья быстрого приготовления | 20 г |
| Чиа семена | 10 г |
| Кленовый сироп без сахара | 5 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.9 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1532 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.8% | 1551 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.8% | 1167 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 5.6% | 1634 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2956 г |
Энергетическая ценность Овсянка ленивая с кленовым сиропом составляет 109,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».