| Морковь, красная (Варка без слива) | 206 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 65 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| бульон куриный мой | 1500 г |
| Петрушка | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.7% | 3455 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.4% | 11200 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.9% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 10.6% | 2500 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.5 мкг | 900 мкг | 22.8% | 60.3% | 438 г |
| бета Каротин | 1.233 мг | 5 мг | 24.7% | 65.3% | 406 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 5.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 11.9% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.109 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.4% | 7829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 11.6% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.454 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.4% | 11013 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.6 мкг | 120 мкг | 18% | 47.6% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6296 мг | 20 мг | 3.1% | 8.2% | 3177 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.14 мг | 2500 мг | 6% | 15.9% | 1676 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8621 г |
| Кремний, Si | 38.381 мг | 30 мг | 127.9% | 338.4% | 78 г |
| Магний, Mg | 12.96 мг | 400 мг | 3.2% | 8.5% | 3086 г |
| Натрий, Na | 96.89 мг | 1300 мг | 7.5% | 19.8% | 1342 г |
| Сера, S | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 11933 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 9% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 157.28 мг | 2300 мг | 6.8% | 18% | 1462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 5% | 5263 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.9% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.202 мкг | 10 мкг | 12% | 31.7% | 832 г |
| Марганец, Mn | 0.1594 мг | 2 мг | 8% | 21.2% | 1255 г |
| Медь, Cu | 47.88 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 12.7% | 2089 г |
| Молибден, Mo | 2.612 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.8% | 2680 г |
| Селен, Se | 0.687 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.2% | 8006 г |
| Фтор, F | 8.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 48840 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 10.6% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.1476 мг | 12 мг | 1.2% | 3.2% | 8130 г |
Энергетическая ценность Суп куриный диетический составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».