Рецепт Цикорий мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий мой

Цикорий натуральный Здоровое питание	2 г
Вода	150 г
Молоко Любаня	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.4 ккал	1684 ккал	0.8%	6%	12567 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	5.2%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	6.7%	11200 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	4.5%	15643 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	32.1%	2331 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.71 мг	1000 мг	0.4%	3%	26954 г
Магний, Mg	0.82 мг	400 мг	0.2%	1.5%	48780 г
Натрий, Na	0.74 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	175676 г
Сера, S	0.82 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	121951 г
Хлор, Cl	1.15 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.7%	153846 г
Медь, Cu	0.49 мкг	1000 мкг			204082 г
Молибден, Mo	1.319 мкг	70 мкг	1.9%	14.2%	5307 г
Фтор, F	82.42 мкг	4000 мкг	2.1%	15.7%	4853 г

Энергетическая ценность Цикорий мой составляет 13,4 кКал.

Порция = 182 гр (24.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок