| Вода | 900 г |
| Макароны без глютена "Ракушки" [Garnec] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 10.2% | 277 г |
| Углеводы (общие) | 79.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 4.4% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.4% | 2069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 2.7% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 2.9% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.43 мг | 20 мг | 12.2% | 3.4% | 823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.3% | 850 г |
| Кальций, Ca | 94 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.7% | 1064 г |
| Магний, Mg | 139 мг | 400 мг | 34.8% | 9.8% | 288 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6190 г |
| Сера, S | 94.6 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.7% | 1057 г |
| Фосфор, P | 253.1 мг | 800 мг | 31.6% | 8.9% | 316 г |
| Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Марганец, Mn | 0.5151 мг | 2 мг | 25.8% | 7.3% | 388 г |
| Медь, Cu | 214 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 6% | 467 г |
| Молибден, Mo | 32 мкг | 70 мкг | 45.7% | 12.9% | 219 г |
| Селен, Se | 7.9 мкг | 55 мкг | 14.4% | 4.1% | 696 г |
| Фтор, F | 2000 мкг | 4000 мкг | 50% | 14.1% | 200 г |
| Цинк, Zn | 1.79 мг | 12 мг | 14.9% | 4.2% | 670 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.372 г | ~ | |||
| Валин | 0.378 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.228 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лизин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.558 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.4 г | ~ | |||
| Пролин | 0.651 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.543 г | min 16.8 г | 3.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.924 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны без глютена "Ракушки" вареные [Garnec] составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».