| Печенье сдобное | 500 г |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | 300 г |
| Арахис | 136 г |
| Подсолнечник, семечки | 175 г |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту | 750 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.9 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.7% | 864 г |
| Жиры | 28.6 г | 56 г | 51.1% | 11.7% | 196 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 3.7% | 619 г |
| Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9510 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.6 мкг | 900 мкг | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.318 мг | 1.5 мг | 21.2% | 4.9% | 472 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 14.54 мг | 500 мг | 2.9% | 0.7% | 3439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 2.3% | 1022 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 2% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.365 мкг | 400 мкг | 14.3% | 3.3% | 697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.574 мг | 15 мг | 23.8% | 5.5% | 420 г |
| Витамин Н, биотин | 2.177 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2297 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8652 мг | 20 мг | 19.3% | 4.4% | 517 г |
| Ниацин | 1.829 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.19 мг | 2500 мг | 8.8% | 2% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 166.36 мг | 1000 мг | 16.6% | 3.8% | 601 г |
| Кремний, Si | 5.683 мг | 30 мг | 18.9% | 4.3% | 528 г |
| Магний, Mg | 51.1 мг | 400 мг | 12.8% | 2.9% | 783 г |
| Натрий, Na | 233.86 мг | 1300 мг | 18% | 4.1% | 556 г |
| Сера, S | 61.75 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1619 г |
| Фосфор, P | 173.7 мг | 800 мг | 21.7% | 5% | 461 г |
| Хлор, Cl | 39.3 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.837 мг | 18 мг | 10.2% | 2.3% | 980 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 1.132 мкг | 10 мкг | 11.3% | 2.6% | 883 г |
| Литий, Li | 1.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3731 мг | 2 мг | 18.7% | 4.3% | 536 г |
| Медь, Cu | 244.28 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 5.6% | 409 г |
| Молибден, Mo | 2.309 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.8% | 3032 г |
| Никель, Ni | 12.269 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.335 мкг | 55 мкг | 38.8% | 8.9% | 258 г |
| Стронций, Sr | 14.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21810 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 1.0063 мг | 12 мг | 8.4% | 1.9% | 1192 г |
| Цирконий, Zr | 17.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.893 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
| Валин | 0.313 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.248 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.43 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.329 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.388 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.179 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.096 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.221 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.251 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.159 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.274 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.453 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.094 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.312 г | min 16.8 г | 43.5% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.355 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.874 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.2% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.719 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт муравейник составляет 434,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».