| Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) | 121 г |
| Вода | 385 г |
| Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые [Мистраль] | 60 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паста из кокоса [Crunch Brunch] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1846 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.2% | 3455 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 7.5% | 1474 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 5.7% | 1938 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2772 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.04 мг | 500 мг | 1% | 1.1% | 9921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.883 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 45300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.5% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.684 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.5% | 7310 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1657 мг | 20 мг | 0.8% | 0.9% | 12070 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.92 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.4% | 7832 г |
| Кальций, Ca | 30.02 мг | 1000 мг | 3% | 3.3% | 3331 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 11236 г |
| Натрий, Na | 220.78 мг | 1300 мг | 17% | 18.6% | 589 г |
| Сера, S | 7.86 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12723 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 2.6% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 345.42 мг | 2300 мг | 15% | 16.4% | 666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.262 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.9% | 3817 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Медь, Cu | 4.35 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22989 г |
| Молибден, Mo | 2.751 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.3% | 2545 г |
| Олово, Sn | 3.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5437 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0856 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 14019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.308 г | min 16.8 г | 1.8% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Каша кукурузная составляет 91,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».