| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 170 г |
| Геркулес ФИТНЕС (с овсяными отрубями) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1431 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 6% | 1407 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.1% | 2074 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 6.9% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.8% | 1250 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 10714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 6.5% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.4% | 1565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.18 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 2% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.7486 мг | 20 мг | 8.7% | 7.4% | 1144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.76 мг | 2500 мг | 8.3% | 7.1% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 113.92 мг | 1000 мг | 11.4% | 9.7% | 878 г |
| Магний, Mg | 39.9 мг | 400 мг | 10% | 8.5% | 1003 г |
| Натрий, Na | 46.45 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.1% | 2799 г |
| Фосфор, P | 151.1 мг | 800 мг | 18.9% | 16.1% | 529 г |
| Хлор, Cl | 92.9 мг | 2300 мг | 4% | 3.4% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 4.1% | 2064 г |
| Йод, I | 8.36 мкг | 150 мкг | 5.6% | 4.8% | 1794 г |
| Кобальт, Co | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 7.1% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.8443 мг | 2 мг | 42.2% | 35.9% | 237 г |
| Медь, Cu | 9.39 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10650 г |
| Молибден, Mo | 4.645 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.6% | 1507 г |
| Селен, Se | 0.931 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.4% | 5908 г |
| Фтор, F | 18.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21529 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.1% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 1.0492 мг | 12 мг | 8.7% | 7.4% | 1144 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кака овсяная с овсяными отрубями составляет 117,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».