| Геркулес Nordic (пачка 600 г) | 200 г |
| NeMoloko Овсяное классическое, 3,2% | 800 г |
Каша из овсяных хлопьев Nordic на NeMoloke
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.5 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3.8% | 1810 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6.1% | 1143 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 6% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.1% | 769 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3271 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4.4% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4% | 1731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 112.94 мг | 1000 мг | 11.3% | 7.9% | 885 г |
| Магний, Mg | 30.82 мг | 400 мг | 7.7% | 5.4% | 1298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 4.7% | 1500 г |
| Цинк, Zn | 0.7529 мг | 12 мг | 6.3% | 4.4% | 1594 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяная каша на овсяных хлопьях Nordic и NeMoloko 3,2% составляет 143,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».