| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Говядина тушеная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 7.7% | 472 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 8% | 455 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 4.1% | 880 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 22.78 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 3.7% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.629 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 1.072 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4664 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9746 мг | 20 мг | 34.9% | 12.6% | 287 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.69 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.8% | 955 г |
| Кальций, Ca | 27.55 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3630 г |
| Кремний, Si | 1.735 мг | 30 мг | 5.8% | 2.1% | 1729 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 2.2% | 1666 г |
| Натрий, Na | 293.35 мг | 1300 мг | 22.6% | 8.2% | 443 г |
| Сера, S | 154.23 мг | 1000 мг | 15.4% | 5.6% | 648 г |
| Фосфор, P | 172.9 мг | 800 мг | 21.6% | 7.8% | 463 г |
| Хлор, Cl | 38.83 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.185 мг | 18 мг | 12.1% | 4.4% | 824 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.779 мкг | 10 мкг | 17.8% | 6.4% | 562 г |
| Марганец, Mn | 0.3002 мг | 2 мг | 15% | 5.4% | 666 г |
| Медь, Cu | 323.21 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 11.7% | 309 г |
| Молибден, Mo | 5.466 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.8% | 1281 г |
| Фтор, F | 16.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23952 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4915 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2442 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны с тушенкой составляет 276,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».