| Курица, мышечные желудки всех видов, сырые | 1000 г |
| Опята | 400 г |
| Фасоль (стручок) | 400 г |
| Сметана 10,0% жирности | 20 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 400 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 18.5% | 1206 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.5% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 13.4% | 1667 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.2% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 18.8% | 1184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 10% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 6.3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.025 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.3% | 6639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 27.9% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.8 мг | 90 мг | 7.6% | 17% | 1324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 9036 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7752 мг | 20 мг | 13.9% | 31% | 721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.35 мг | 2500 мг | 8.7% | 19.4% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 15.56 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.6% | 6427 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 7.6% | 2967 г |
| Натрий, Na | 34.69 мг | 1300 мг | 2.7% | 6% | 3747 г |
| Сера, S | 55.32 мг | 1000 мг | 5.5% | 12.3% | 1808 г |
| Фосфор, P | 64.1 мг | 800 мг | 8% | 17.9% | 1248 г |
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 13.8% | 1622 г |
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 2% | 11364 г |
| Медь, Cu | 36.21 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 8% | 2762 г |
| Селен, Se | 7.919 мкг | 55 мкг | 14.4% | 32.1% | 695 г |
| Фтор, F | 31.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12878 г |
| Цинк, Zn | 0.8447 мг | 12 мг | 7% | 15.6% | 1421 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желудки куринные составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».