Рецепт Суп с пельмешками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп с пельмешками

Пельмени Гордость Сибири [Цезарь]	159 г
Вода	800 г
Maggi Куриный бульон Золотой	9 г
Чеснок сушеный [Сырье и приправы]	3 г
Лук Репчатый Сушеный [Здоровая Еда]	2 г
Куркума, молотая	0.3 г
Паприка [Kotanyi]	0.5 г
Зира [Сырье и приправы]	0.5 г
Соль столовая	0.5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с пельмешками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.4 ккал	1684 ккал	3.6%	6%	2788 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	4.3%	3800 г
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%	10.6%	1556 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	3.8%	4294 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	6.5%	2565 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.02 мг	500 мг			2500000 г
Витамин В9, фолаты	0.006 мкг	400 мкг			6666667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг			1500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0004 мг	20 мг			5000000 г
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.64 мг	2500 мг			390625 г
Кальций, Ca	3.76 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	26596 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	0.3%	44944 г
Натрий, Na	20.62 мг	1300 мг	1.6%	2.6%	6305 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	117647 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.15 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Марганец, Mn	0.0075 мг	2 мг	0.4%	0.7%	26667 г
Медь, Cu	0.91 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	109890 г
Молибден, Mo	1.313 мкг	70 мкг	1.9%	3.1%	5331 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	82.05 мкг	4000 мкг	2.1%	3.5%	4875 г
Цинк, Zn	0.0014 мг	12 мг			857143 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп с пельмешками составляет 60,4 кКал.

Порция = 325 гр (196.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок