| CAMPBELL Soup company, CAMPBELLS Low Sodium Soups, Супы с низким содерж. натрия, Куриный бульон | 2500 г |
| Картофель | 200 г |
| Соленые огурцы | 150 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 100 г |
| Охотничьи колбаски | 100 г |
| Ветчина, рубленая | 100 г |
| Сосиски столичные | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Маслины черные крупные, консервированные | 50 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.1 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2949 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.8% | 2533 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 12.8% | 1366 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.4% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7% | 2526 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 6.8% | 2594 г |
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 6.8% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 2.14 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 23364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.6% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 36364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 4.2% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8217 мг | 20 мг | 4.1% | 7.2% | 2434 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.62 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.8% | 1791 г |
| Кальций, Ca | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 15773 г |
| Магний, Mg | 5.57 мг | 400 мг | 1.4% | 2.5% | 7181 г |
| Натрий, Na | 277.07 мг | 1300 мг | 21.3% | 37.3% | 469 г |
| Сера, S | 30.84 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.4% | 3243 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 6.1% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 152.33 мг | 2300 мг | 6.6% | 11.6% | 1510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 3.7% | 4700 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.581 мкг | 10 мкг | 5.8% | 10.2% | 1721 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 1.8% | 10417 г |
| Медь, Cu | 22.4 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.9% | 4464 г |
| Молибден, Mo | 1.045 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.6% | 6699 г |
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.9% | 8857 г |
| Фтор, F | 2.31 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 173160 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0985 мг | 12 мг | 0.8% | 1.4% | 12183 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность солянка домашняя составляет 57,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».