| Markenbutter | 100 г |
| Speisequark 20% Fett 250g. "milfina" | 250 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 230 г |
| Backpulver 15g. | 5 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.3 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.5% | 864 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 9% | 339 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 5% | 610 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5668 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.8% | 1095 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.4% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 20.49 мг | 500 мг | 4.1% | 1.3% | 2440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.908 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.7% | 1746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 5.8% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.764 мг | 15 мг | 5.1% | 1.6% | 1963 г |
| Витамин Н, биотин | 4.051 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.5% | 1234 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8148 мг | 20 мг | 14.1% | 4.3% | 711 г |
| Ниацин | 0.668 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.61 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2436 г |
| Кальций, Ca | 63.32 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Кремний, Si | 1.528 мг | 30 мг | 5.1% | 1.6% | 1963 г |
| Магний, Mg | 16.58 мг | 400 мг | 4.1% | 1.3% | 2413 г |
| Натрий, Na | 89.9 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.1% | 1446 г |
| Сера, S | 123.28 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.8% | 811 г |
| Фосфор, P | 120.1 мг | 800 мг | 15% | 4.6% | 666 г |
| Хлор, Cl | 57.38 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 4008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.649 мг | 18 мг | 3.6% | 1.1% | 2773 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.483 мкг | 10 мкг | 14.8% | 4.5% | 674 г |
| Марганец, Mn | 0.2221 мг | 2 мг | 11.1% | 3.4% | 900 г |
| Медь, Cu | 66 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 8.106 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.5% | 864 г |
| Никель, Ni | 0.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.924 мкг | 55 мкг | 27.1% | 8.3% | 369 г |
| Фтор, F | 22.25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17978 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.4563 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.383 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.514 г | ~ | |||
| Валин | 0.622 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.328 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.734 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.395 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.608 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.524 г | ~ | |||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.578 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.678 г | ~ | |||
| Пролин | 1.281 г | ~ | |||
| Серин | 0.563 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.509 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.958 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.465 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.114 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.261 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.298 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.374 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.872 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.86 г | min 16.8 г | 23% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.266 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.405 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Kekse Gänsebfüßchen составляет 327,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».