Мой здоровый рацион

Рецепт Мюсли с молоком Санте с фруктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мюсли с молоком Санте с фруктами

Кранчи Sante с фруктами 50 г
Молоко 3,5-4,3%, цельное 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли с молоком Санте с фруктами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182.7 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 922 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.6% 1520 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 6% 918 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 6.3% 859 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 6.6% 833 г
Вода 61 г 2273 г 2.7% 1.5% 3726 г
Макроэлементы
Магний, Mg 24.1 мг 400 мг 6% 3.3% 1660 г
Фосфор, P 79.3 мг 800 мг 9.9% 5.4% 1009 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.867 мг 18 мг 4.8% 2.6% 2076 г
Марганец, Mn 0.6333 мг 2 мг 31.7% 17.4% 316 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 2.7% 2000 г

Энергетическая ценность Мюсли с молоком Санте с фруктами составляет 182,7 кКал.

  • Порция = 150 гр (274.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».