| Вода | 800 г |
| Кабачок (Жарка) | 820 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Карри, порошок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 28% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 25.5% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.5 мкг | 900 мкг | 17.1% | 106.2% | 586 г |
| бета Каротин | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 113.7% | 545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 11.2% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 28% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.702 мкг | 400 мкг | 2.7% | 16.8% | 3738 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 34.2% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 6.2% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.7% | 15480 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 6.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5573 мг | 20 мг | 2.8% | 17.4% | 3589 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.26 мг | 2500 мг | 6.7% | 41.6% | 1504 г |
| Кальций, Ca | 17.24 мг | 1000 мг | 1.7% | 10.6% | 5800 г |
| Магний, Mg | 10.17 мг | 400 мг | 2.5% | 15.5% | 3933 г |
| Натрий, Na | 132.67 мг | 1300 мг | 10.2% | 63.4% | 980 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 63291 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 9.9% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 199.9 мг | 2300 мг | 8.7% | 54% | 1151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 13% | 4700 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 3.7% | 15873 г |
| Медь, Cu | 3.34 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 29940 г |
| Молибден, Mo | 0.367 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.1% | 19074 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 107843 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.6% | 6000 г |
| Цинк, Zn | 0.0121 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 99174 г |
Энергетическая ценность кабачковый суп пюре составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».