| Кешью | 100 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Вода | 80 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Мак, семя | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.4% | 854 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 12% | 241 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 3.3% | 883 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2% | 1429 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 5.4% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.6% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 23.48 мг | 500 мг | 4.7% | 1.4% | 2129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 3% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.306 мкг | 400 мкг | 9.3% | 2.7% | 1072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.336 мг | 15 мг | 15.6% | 4.5% | 642 г |
| Витамин Н, биотин | 6.502 мкг | 50 мкг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 4.4% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7191 мг | 20 мг | 13.6% | 4% | 736 г |
| Ниацин | 0.812 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.41 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.2% | 898 г |
| Кальций, Ca | 207.41 мг | 1000 мг | 20.7% | 6% | 482 г |
| Кремний, Si | 27.675 мг | 30 мг | 92.3% | 26.8% | 108 г |
| Магний, Mg | 149.68 мг | 400 мг | 37.4% | 10.9% | 267 г |
| Натрий, Na | 153.14 мг | 1300 мг | 11.8% | 3.4% | 849 г |
| Сера, S | 128.49 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.7% | 778 г |
| Фосфор, P | 179.9 мг | 800 мг | 22.5% | 6.5% | 445 г |
| Хлор, Cl | 236.02 мг | 2300 мг | 10.3% | 3% | 974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.675 мг | 18 мг | 14.9% | 4.3% | 673 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 4.797 мкг | 10 мкг | 48% | 13.9% | 208 г |
| Литий, Li | 2.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0634 мг | 2 мг | 53.2% | 15.5% | 188 г |
| Медь, Cu | 1027.67 мкг | 1000 мкг | 102.8% | 29.9% | 97 г |
| Молибден, Mo | 12.867 мкг | 70 мкг | 18.4% | 5.3% | 544 г |
| Никель, Ni | 10.085 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.816 мкг | 55 мкг | 10.6% | 3.1% | 946 г |
| Стронций, Sr | 83.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.27 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6865 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 2.0875 мг | 12 мг | 17.4% | 5.1% | 575 г |
| Цирконий, Zr | 13.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью-крем сыроедческий составляет 344,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».