| Батон Домашний в Нарезке [Хлебный Дом] | 16 г |
| Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] | 12 г |
| Помидор (томат), парниковый | 33 г |
| Майонез Оливковый 67% [Слобода] | 7 г |
| Сыр Российский [Беловежские Сыры] | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.7 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.5% | 844 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 12.4% | 373 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 2.4% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3535 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.6% | 2913 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.7% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.42 мг | 90 мг | 8.2% | 3.8% | 1213 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.1% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1854 мг | 20 мг | 0.9% | 0.4% | 10787 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.1 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.7% | 2775 г |
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
| Кремний, Si | 2.225 мг | 30 мг | 7.4% | 3.4% | 1348 г |
| Натрий, Na | 5.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 23381 г |
| Сера, S | 4.45 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 22472 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 0.7% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 21.13 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 9730 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 2.225 мкг | 10 мкг | 22.3% | 10.3% | 449 г |
| Литий, Li | 10.753 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3854 г |
| Медь, Cu | 40.79 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.9% | 2452 г |
| Молибден, Mo | 2.596 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.7% | 2696 г |
| Никель, Ni | 4.82 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.148 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 37162 г |
| Фтор, F | 7.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53908 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.7% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.0742 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16173 г |
| Цирконий, Zr | 1.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд на даче составляет 215,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».