Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.3% | 543 г |
Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 16.1% | 181 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 13688 г |
Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5425 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.1% | 1385 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
Витамин РР, НЭ | 6.5 мг | 20 мг | 32.5% | 9.4% | 308 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 298 мг | 2500 мг | 11.9% | 3.5% | 839 г |
Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 18.8% | 155 г |
Сера, S | 148 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.3% | 676 г |
Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 6.8% | 426 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 4.5% | 643 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 55 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Колбаса столовая полукопчёная составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».