| Говяжий Фарш [Мясновъ] | 450 г |
| Томатная паста | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 9% | 691 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 13.1% | 475 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.7% | 1698 г |
| бета Каротин | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 3.9% | 1582 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 4.71 мг | 500 мг | 0.9% | 0.6% | 10616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 2.9% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.908 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.6% | 4037 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 2.3% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 1.4% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 1.034 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.3% | 4836 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 3% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5321 мг | 20 мг | 2.7% | 1.7% | 3759 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.37 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.7% | 1100 г |
| Кальций, Ca | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7077 г |
| Магний, Mg | 18.14 мг | 400 мг | 4.5% | 2.8% | 2205 г |
| Натрий, Na | 121.79 мг | 1300 мг | 9.4% | 5.8% | 1067 г |
| Сера, S | 22.65 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4415 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 2.6% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 45.73 мг | 2300 мг | 2% | 1.2% | 5030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 123.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 2% | 3152 г |
| Йод, I | 18.77 мкг | 150 мкг | 12.5% | 7.8% | 799 г |
| Кобальт, Co | 5.279 мкг | 10 мкг | 52.8% | 32.9% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.1676 мг | 2 мг | 8.4% | 5.2% | 1193 г |
| Медь, Cu | 97.72 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 6.1% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 5.365 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.8% | 1305 г |
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 18836 г |
| Фтор, F | 49.29 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8115 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.9% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 0.3299 мг | 12 мг | 2.7% | 1.7% | 3637 г |
Энергетическая ценность Говяжий фарш в томатном соусе составляет 160,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».