| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Вода | 10 г |
| Сахарозаменитель | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 26.5% | 738 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.6% | 1333 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.582 мг | 1.8 мг | 32.3% | 63% | 309 г |
| Витамин В4, холин | 37.46 мг | 500 мг | 7.5% | 14.6% | 1335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 9.4% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.219 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 32814 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.9% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 6.667 мкг | 50 мкг | 13.3% | 25.9% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8952 мг | 20 мг | 14.5% | 28.3% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.08 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.3% | 1592 г |
| Кальций, Ca | 38.58 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.6% | 2592 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 5.1% | 3854 г |
| Натрий, Na | 180.37 мг | 1300 мг | 13.9% | 27.1% | 721 г |
| Сера, S | 179.33 мг | 1000 мг | 17.9% | 34.9% | 558 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 6.6% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 163.94 мг | 2300 мг | 7.1% | 13.8% | 1403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.381 мг | 18 мг | 2.1% | 4.1% | 4724 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 8.6% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 18.5% | 1050 г |
| Марганец, Mn | 0.5058 мг | 2 мг | 25.3% | 49.3% | 395 г |
| Медь, Cu | 59.27 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 11.5% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.5% | 1837 г |
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 61798 г |
| Фтор, F | 9.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 42017 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 11.1% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.2723 мг | 12 мг | 2.3% | 4.5% | 4407 г |
Энергетическая ценность Безе без сахара составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».