Мой здоровый рацион

Калорийность Соевые стейки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевые стейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 663 г
Белки 50 г 76 г 65.8% 25.9% 152 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.6% 6222 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 3.4% 1153 г
Пищевые волокна 29.8 г 20 г 149% 58.7% 67 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 440.3 мг 1000 мг 44% 17.3% 227 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.3 мг 18 мг 62.8% 24.7% 159 г

Энергетическая ценность Соевые стейки составляет 254 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов