| Вафли на вафельнице | 25 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.9 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.6% | 1206 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 6.6% | 463 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 6.8% | 452 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9797 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 2.2% | 1366 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 4.8% | 643 г |
| Витамин В4, холин | 44.79 мг | 500 мг | 9% | 2.8% | 1116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.621 мг | 5 мг | 12.4% | 3.8% | 805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.7% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.143 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9655 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.357 мкг | 3 мкг | 11.9% | 3.7% | 840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.629 мг | 15 мг | 10.9% | 3.4% | 921 г |
| Витамин Н, биотин | 3.521 мкг | 50 мкг | 7% | 2.2% | 1420 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5489 мг | 20 мг | 7.7% | 2.4% | 1291 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.79 мг | 2500 мг | 10.3% | 3.2% | 970 г |
| Кальций, Ca | 208.32 мг | 1000 мг | 20.8% | 6.4% | 480 г |
| Кремний, Si | 0.286 мг | 30 мг | 1% | 0.3% | 10490 г |
| Магний, Mg | 24.14 мг | 400 мг | 6% | 1.8% | 1657 г |
| Натрий, Na | 100.43 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.4% | 1294 г |
| Сера, S | 60.36 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1657 г |
| Фосфор, P | 161.2 мг | 800 мг | 20.2% | 6.2% | 496 г |
| Хлор, Cl | 166.96 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.2% | 1378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 0.6% | 4749 г |
| Йод, I | 6.14 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.3% | 2443 г |
| Кобальт, Co | 1.929 мкг | 10 мкг | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 0.7% | 4415 г |
| Медь, Cu | 31.93 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1% | 3132 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4557 г |
| Никель, Ni | 0.143 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.357 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Титан, Ti | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.89 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14342 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.7666 мг | 12 мг | 6.4% | 2% | 1565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 8 г | ~ | |||
| Сахароза | 28 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.821 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лизин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.901 г | ~ | |||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.501 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.217 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.659 г | min 16.8 г | 9.9% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.588 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.206 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "Сладкая трубочка" [Веснянка] составляет 324,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».