| Мед пчелиный | 14 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Лимон | 32 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 9.8% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.8% | 5000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2473 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 9.2% | 3750 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 9.8% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.214 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4.4% | 7672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.24 мг | 90 мг | 11.4% | 38.6% | 879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 40.8 мкг | 120 мкг | 34% | 115.3% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0995 мг | 20 мг | 0.5% | 1.7% | 20101 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.36 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.4% | 5170 г |
| Кальций, Ca | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.8% | 5952 г |
| Кремний, Si | 0.692 мг | 30 мг | 2.3% | 7.8% | 4335 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 4.1% | 8032 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 32746 г |
| Сера, S | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 31746 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 3.1% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 7.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 32213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 3.7% | 9045 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.282 мкг | 10 мкг | 2.8% | 9.5% | 3546 г |
| Литий, Li | 2.162 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 14706 г |
| Медь, Cu | 46.54 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 15.9% | 2149 г |
| Молибден, Mo | 1.493 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.1% | 4689 г |
| Никель, Ni | 0.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.91 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.5% | 4499 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0528 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.413 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Петрушка с лимоном и медом составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».