Курица жаренная во фритюре, по 2-20 | 100 г |
Булочки для Бургеров [Булко] | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 271.2 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 8.6% | 429 г |
Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5.7% | 651 г |
Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 5.1% | 728 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5626 г |
Зола | 2.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.8% | 4390 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.059 мг | 15 мг | 7.1% | 2.6% | 1416 г |
Витамин РР, НЭ | 5.2353 мг | 20 мг | 26.2% | 9.7% | 382 г |
Ниацин | 3.882 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 134.71 мг | 2500 мг | 5.4% | 2% | 1856 г |
Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6798 г |
Магний, Mg | 16.47 мг | 400 мг | 4.1% | 1.5% | 2429 г |
Натрий, Na | 992.94 мг | 1300 мг | 76.4% | 28.2% | 131 г |
Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 3.8% | 965 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.059 мг | 18 мг | 5.9% | 2.2% | 1700 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 7.706 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 18.24 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бургер составляет 271,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».