| Овощная смесь | 10 г |
| Китайская смесь | 400 г |
| Бульон из индейки 7.5 | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 20.7% | 1583 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3% | 11200 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.6% | 18250 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2431 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 10.79 мг | 500 мг | 2.2% | 7.2% | 4634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 8.9% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 23.6% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 12.1% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.19 мг | 90 мг | 11.3% | 37% | 883 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.018 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.7475 мг | 20 мг | 8.7% | 28.5% | 1144 г |
| Бетаин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.61 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.6% | 5867 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Магний, Mg | 5.5 мг | 400 мг | 1.4% | 4.6% | 7273 г |
| Натрий, Na | 20.41 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.2% | 6369 г |
| Сера, S | 42.23 мг | 1000 мг | 4.2% | 13.8% | 2368 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 14.4% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 2.3% | 13953 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 12.67 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.3% | 7893 г |
| Молибден, Mo | 0.911 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.3% | 7684 г |
| Селен, Se | 3.997 мкг | 55 мкг | 7.3% | 23.9% | 1376 г |
| Фтор, F | 56.92 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7027 г |
| Цинк, Zn | 0.2254 мг | 12 мг | 1.9% | 6.2% | 5324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.151 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.565 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с индейкой 7.5 составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».