Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
Витамины | |||||
Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 2000% | 167 г |
Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 833.3% | 400 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 1666.7% | 200 г |
Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 3333.3% | 100 г |
Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 1000% | 333 г |
Витамин К, филлохинон | 55 мкг | 120 мкг | 45.8% | 1526.7% | 218 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 135 мг | 1000 мг | 13.5% | 450% | 741 г |
Микроэлементы | |||||
Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 1000% | 333 г |
Энергетическая ценность кальций составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».