| Овсяные хлопья быстрого приготовления | 50 г |
| Чиа семена | 7 г |
| Кленовый сироп без сахара | 10 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.4 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1472 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5.4% | 1617 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.2% | 1400 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 6.2% | 1404 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3003 г |
Энергетическая ценность Овсянка ленивая на молоке с кленовым сиропом и семенами чиа составляет 114,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».