| Крабовые палочки | 500 г |
| Кукуруза, консервы | 340 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 300 г |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1405 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 12.4% | 673 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10% | 836 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 6.3% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 6% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 63.92 мг | 500 мг | 12.8% | 10.7% | 782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 5.5% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.783 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 22434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.7% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 1.3% | 6569 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4.7% | 1786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.413 мг | 15 мг | 9.4% | 7.8% | 1062 г |
| Витамин Н, биотин | 5.144 мкг | 50 мкг | 10.3% | 8.6% | 972 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1125 мг | 20 мг | 10.6% | 8.8% | 947 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.3 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.3% | 6527 г |
| Кальций, Ca | 28.4 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3521 г |
| Магний, Mg | 7.23 мг | 400 мг | 1.8% | 1.5% | 5533 г |
| Натрий, Na | 169.96 мг | 1300 мг | 13.1% | 10.9% | 765 г |
| Сера, S | 118.35 мг | 1000 мг | 11.8% | 9.8% | 845 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 6.6% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 109.05 мг | 2300 мг | 4.7% | 3.9% | 2109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 3% | 2757 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 2.546 мкг | 10 мкг | 25.5% | 21.3% | 393 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
| Медь, Cu | 21.14 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4730 г |
| Молибден, Mo | 3.209 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.8% | 2181 г |
| Селен, Se | 8.072 мкг | 55 мкг | 14.7% | 12.3% | 681 г |
| Фтор, F | 194.68 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 4.1% | 2055 г |
| Хром, Cr | 24.13 мкг | 50 мкг | 48.3% | 40.3% | 207 г |
| Цинк, Zn | 0.5768 мг | 12 мг | 4.8% | 4% | 2080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 149.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 119,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».