| Кофе эспрессо без сахара | 145 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.5% | 4380 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.1% | 2405 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 43.2% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.3% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.967 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 41365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0335 мг | 20 мг | 25.2% | 114.5% | 397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.27 мг | 2500 мг | 4.5% | 20.5% | 2247 г |
| Кальций, Ca | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 49261 г |
| Магний, Mg | 77.33 мг | 400 мг | 19.3% | 87.7% | 517 г |
| Натрий, Na | 13.57 мг | 1300 мг | 1% | 4.5% | 9580 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 4.1% | 11765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 3.6% | 13235 г |
| Марганец, Mn | 0.0483 мг | 2 мг | 2.4% | 10.9% | 4141 г |
| Медь, Cu | 48.33 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 21.8% | 2069 г |
| Цинк, Zn | 0.0483 мг | 12 мг | 0.4% | 1.8% | 24845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.967 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе эспрессо с сахаром составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».