Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3% | 6333 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.8% | 2800 г |
Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.6% | 2882 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 20.9% | 900 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 25.1% | 750 г |
Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 15.1% | 1250 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 22.6% | 833 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 22.6% | 833 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяное молоко, Oatmilk составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».