| Кофе чёрный без сахара | 400 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.3% | 5091 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 6.9% | 4469 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.6% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.667 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 59970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.8% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5933 мг | 20 мг | 3% | 9.4% | 3371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.18 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.3% | 5927 г |
| Кальций, Ca | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9452 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 59701 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 47970 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4.7% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 5.07 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 45365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.6% | 21021 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 1.13 мкг | 4000 мкг | 353982 г | ||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».