| Желатин пищевой | 15 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 220 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Клубника | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 20.9% | 679 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.6% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 10227 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 10.4% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 21.67 мг | 500 мг | 4.3% | 6.1% | 2307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 5.4% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 6.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.462 мкг | 400 мкг | 4.6% | 6.6% | 2167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.565 мкг | 3 мкг | 18.8% | 26.8% | 531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.79 мг | 90 мг | 17.5% | 24.9% | 570 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.4% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 4.431 мкг | 50 мкг | 8.9% | 12.7% | 1128 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1148 мг | 20 мг | 10.6% | 15.1% | 946 г |
| Ниацин | 0.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.26 мг | 2500 мг | 4.4% | 6.3% | 2267 г |
| Кальций, Ca | 94.62 мг | 1000 мг | 9.5% | 13.5% | 1057 г |
| Кремний, Si | 25.385 мг | 30 мг | 84.6% | 120.5% | 118 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 6.6% | 2191 г |
| Натрий, Na | 30.15 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.3% | 4312 г |
| Сера, S | 90.94 мг | 1000 мг | 9.1% | 13% | 1100 г |
| Фосфор, P | 100.1 мг | 800 мг | 12.5% | 17.8% | 799 г |
| Хлор, Cl | 66.39 мг | 2300 мг | 2.9% | 4.1% | 3464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.489 мг | 18 мг | 2.7% | 3.8% | 3681 г |
| Йод, I | 5.18 мкг | 150 мкг | 3.5% | 5% | 2896 г |
| Кобальт, Co | 1.915 мкг | 10 мкг | 19.2% | 27.4% | 522 г |
| Литий, Li | 0.769 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0582 мг | 2 мг | 2.9% | 4.1% | 3436 г |
| Медь, Cu | 97.03 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 13.8% | 1031 г |
| Молибден, Mo | 6.588 мкг | 70 мкг | 9.4% | 13.4% | 1063 г |
| Олово, Sn | 7.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.726 мкг | 55 мкг | 21.3% | 30.3% | 469 г |
| Стронций, Sr | 11.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.16 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 10764 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.6% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.2301 мг | 12 мг | 1.9% | 2.7% | 5215 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.933 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.498 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.245 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.412 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.774 г | ~ | |||
| Лизин | 0.659 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.399 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.764 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.995 г | ~ | |||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.537 г | ~ | |||
| Глицин | 0.625 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.517 г | ~ | |||
| Пролин | 1.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% |
Энергетическая ценность Творожное желе с клубникой составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».