| Вода | 1000 г |
| Кетчуп Чили [Чумак] | 300 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3214 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.8% | 25333 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 11.3% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2690 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.47 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 34014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.3% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.98 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 40816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 1.9% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.221 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 22624 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 6.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0735 мг | 20 мг | 0.4% | 0.8% | 27211 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.51 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.6% | 5154 г |
| Кальций, Ca | 13.88 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7205 г |
| Кремний, Si | 12.99 мг | 30 мг | 43.3% | 82.6% | 231 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 2.1% | 9195 г |
| Натрий, Na | 761.27 мг | 1300 мг | 58.6% | 111.8% | 171 г |
| Сера, S | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17825 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 2.1% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 1177.21 мг | 2300 мг | 51.2% | 97.7% | 195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 2.3% | 8612 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.539 мкг | 10 мкг | 5.4% | 10.3% | 1855 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Медь, Cu | 15.66 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6386 г |
| Молибден, Mo | 3.186 мкг | 70 мкг | 4.6% | 8.8% | 2197 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 49.38 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8100 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0608 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 19737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Огурцы с кетчупом составляет 52,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».