| какао тертое Cargill | 98 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 150 г |
| соль гималайская | 2 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 90 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.8 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.7% | 905 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 13.5% | 182 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 2.6% | 956 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.6% | 370 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6532 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.8 мкг | 900 мкг | 21% | 5.2% | 477 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 23.75 мг | 5 мг | 475% | 116.8% | 21 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 3.6% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 73.47 мг | 500 мг | 14.7% | 3.6% | 681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 163.631 мг | 5 мг | 3272.6% | 804.5% | 3 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.5% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.701 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5969 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.4% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 2.4% | 1014 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.132 мг | 15 мг | 7.5% | 1.8% | 1325 г |
| Витамин Н, биотин | 5.15 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.5% | 971 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6522 мг | 20 мг | 13.3% | 3.3% | 754 г |
| Ниацин | 1.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.26 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.8% | 651 г |
| Кальций, Ca | 123.02 мг | 1000 мг | 12.3% | 3% | 813 г |
| Магний, Mg | 84.64 мг | 400 мг | 21.2% | 5.2% | 473 г |
| Натрий, Na | 42.33 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 3071 г |
| Сера, S | 65.84 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1519 г |
| Фосфор, P | 245.5 мг | 800 мг | 30.7% | 7.5% | 326 г |
| Хлор, Cl | 65.05 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.89 мг | 18 мг | 27.2% | 6.7% | 368 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.6% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 3.031 мкг | 10 мкг | 30.3% | 7.4% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.4738 мг | 2 мг | 23.7% | 5.8% | 422 г |
| Медь, Cu | 96.26 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 2.4% | 1039 г |
| Молибден, Mo | 5.536 мкг | 70 мкг | 7.9% | 1.9% | 1264 г |
| Никель, Ni | 4.178 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.502 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Фтор, F | 12.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32103 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.7408 мг | 12 мг | 6.2% | 1.5% | 1620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.381 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.317 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.519 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.203 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.092 г | min 16.8 г | 24.4% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.981 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный фондан-21 составляет 406,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».