| Крабовые палочки | 164 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 215 г |
| Кукуруза, консервы | 290 г |
| Огурец, грунтовый | 255 г |
| Петрушка | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.1 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 12.3% | 1101 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.1 мкг | 900 мкг | 8.2% | 11.1% | 1215 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.6% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 9.7% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 59.95 мг | 500 мг | 12% | 16.2% | 834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 10.1% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.885 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 10296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.81 мг | 90 мг | 6.5% | 8.8% | 1549 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 6.9% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.6% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 4.931 мкг | 50 мкг | 9.9% | 13.4% | 1014 г |
| Витамин К, филлохинон | 22 мкг | 120 мкг | 18.3% | 24.7% | 545 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4493 мг | 20 мг | 7.2% | 9.7% | 1380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.39 мг | 2500 мг | 3.2% | 4.3% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 35.8 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.9% | 2793 г |
| Магний, Mg | 11.59 мг | 400 мг | 2.9% | 3.9% | 3451 г |
| Натрий, Na | 281.33 мг | 1300 мг | 21.6% | 29.1% | 462 г |
| Сера, S | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 9.7% | 1389 г |
| Фосфор, P | 69.9 мг | 800 мг | 8.7% | 11.7% | 1144 г |
| Хлор, Cl | 262.95 мг | 2300 мг | 11.4% | 15.4% | 875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.772 мг | 18 мг | 4.3% | 5.8% | 2332 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.9% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 2.638 мкг | 10 мкг | 26.4% | 35.6% | 379 г |
| Марганец, Mn | 0.0582 мг | 2 мг | 2.9% | 3.9% | 3436 г |
| Медь, Cu | 48.91 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 6.6% | 2045 г |
| Молибден, Mo | 2.715 мкг | 70 мкг | 3.9% | 5.3% | 2578 г |
| Селен, Se | 7.43 мкг | 55 мкг | 13.5% | 18.2% | 740 г |
| Фтор, F | 92.64 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.1% | 4318 г |
| Хром, Cr | 12.19 мкг | 50 мкг | 24.4% | 32.9% | 410 г |
| Цинк, Zn | 0.453 мг | 12 мг | 3.8% | 5.1% | 2649 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 132.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность с крабовыми палочками составляет 74,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».