| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Сметана 10% жирности | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 600 г |
| Подсолнечное масло | 34 г |
| Цедра апельсиновая | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 54 г |
Кое-что опять забыла положить. Посмотрим, что получится... Получилось несладко! Но всё равно вкусно.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.7% | 1167 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 8.1% | 532 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 0.9% | 5114 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 47.12 мг | 500 мг | 9.4% | 4% | 1061 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.5% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.364 мкг | 400 мкг | 5.8% | 2.5% | 1712 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.1% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.916 мг | 15 мг | 12.8% | 5.5% | 783 г |
| Витамин Н, биотин | 2.199 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.9% | 2274 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.815 мг | 20 мг | 9.1% | 3.9% | 1102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.87 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2878 г |
| Кальций, Ca | 28.99 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3449 г |
| Кремний, Si | 1.863 мг | 30 мг | 6.2% | 2.7% | 1610 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3899 г |
| Натрий, Na | 164.34 мг | 1300 мг | 12.6% | 5.4% | 791 г |
| Сера, S | 44.21 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.9% | 2262 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 3.3% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 257.95 мг | 2300 мг | 11.2% | 4.8% | 892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 1.7% | 2490 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 1.254 мкг | 10 мкг | 12.5% | 5.4% | 797 г |
| Марганец, Mn | 0.2698 мг | 2 мг | 13.5% | 5.8% | 741 г |
| Медь, Cu | 56.21 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.4% | 1779 г |
| Молибден, Mo | 7.178 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.4% | 975 г |
| Селен, Se | 4.181 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3.3% | 1315 г |
| Фтор, F | 37.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10562 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4453 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2695 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сметанные булочки составляет 232,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».