Мой здоровый рацион

Калорийность Соус ткемали. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус ткемали".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2591 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.8% 18667 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 10.6% 1441 г
Углеводы (общие) 19.2 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 16.9% 909 г
Вода 71.8 г 2273 г 3.2% 4.9% 3166 г
Зола 6.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 129 мкг 900 мкг 14.3% 22% 698 г
альфа Каротин 234 мкг ~
бета Каротин 1.261 мг 5 мг 25.2% 38.8% 397 г
бета Криптоксантин 334 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 896 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.077 мг 1.5 мг 5.1% 7.8% 1948 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 18.9% 811 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 11.7% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.455 мг 2 мг 22.8% 35.1% 440 г
Витамин C, аскорбиновая 26.9 мг 90 мг 29.9% 46% 335 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.8 мг 15 мг 32% 49.2% 313 г
бета Токоферол 0.12 мг ~
гамма Токоферол 0.27 мг ~
Витамин К, филлохинон 10.9 мкг 120 мкг 9.1% 14% 1101 г
Витамин РР, НЭ 1.248 мг 20 мг 6.2% 9.5% 1603 г
Макроэлементы
Калий, K 321 мг 2500 мг 12.8% 19.7% 779 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 2.8% 5556 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 6.2% 2500 г
Натрий, Na 2124 мг 1300 мг 163.4% 251.4% 61 г
Сера, S 19.3 мг 1000 мг 1.9% 2.9% 5181 г
Фосфор, P 46 мг 800 мг 5.8% 8.9% 1739 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.64 мг 18 мг 9.1% 14% 1098 г
Марганец, Mn 0.146 мг 2 мг 7.3% 11.2% 1370 г
Медь, Cu 60 мкг 1000 мкг 6% 9.2% 1667 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 1.1% 13750 г
Цинк, Zn 0.24 мг 12 мг 2% 3.1% 5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 6.7 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 8.2 г ~

Энергетическая ценность Соус ткемали составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».