| Фасоль Красная [Наш Лидер] | 189 г |
| Вода | 875 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1134 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 9.6% | 704 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.2% | 5600 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 7.4% | 909 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9372 г |
| Магний, Mg | 2.37 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 16878 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 61033 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42194 г |
| Хлор, Cl | 3.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 69277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 1.42 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70423 г |
| Молибден, Mo | 3.794 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.6% | 1845 г |
| Фтор, F | 237.13 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 4% | 1687 г |
Энергетическая ценность Фасоль составляет 148,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».