| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар, коричневый | 8 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.6 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 639 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.3% | 1134 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 7.8% | 488 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.2% | 909 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4795 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 33.41 мг | 500 мг | 6.7% | 2.5% | 1497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.147 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4373 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.407 мг | 15 мг | 22.7% | 8.6% | 440 г |
| Витамин Н, биотин | 1.244 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4019 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7711 мг | 20 мг | 8.9% | 3.4% | 1129 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.95 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.2% | 3207 г |
| Кальций, Ca | 17.9 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5587 г |
| Кремний, Si | 2.489 мг | 30 мг | 8.3% | 3.1% | 1205 г |
| Магний, Mg | 10.7 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3738 г |
| Натрий, Na | 361.07 мг | 1300 мг | 27.8% | 10.5% | 360 г |
| Сера, S | 45.65 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2191 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 2.6% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 565.7 мг | 2300 мг | 24.6% | 9.3% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 653.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.145 мкг | 10 мкг | 11.5% | 4.4% | 873 г |
| Марганец, Mn | 0.3586 мг | 2 мг | 17.9% | 6.8% | 558 г |
| Медь, Cu | 66.9 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.5% | 1495 г |
| Молибден, Mo | 9.448 мкг | 70 мкг | 13.5% | 5.1% | 741 г |
| Никель, Ni | 1.369 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.192 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.2% | 1723 г |
| Титан, Ti | 6.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.45 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7346 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4502 мг | 12 мг | 3.8% | 1.4% | 2665 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 29.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.322 г | min 16.8 г | 7.9% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.317 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.611 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.2% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.322 г | ~ |
Энергетическая ценность МОЙ Батон составляет 263,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».