| Вяленая Вишня [Vitaline] | 500 г |
| Желатин Пищевой [Трапеза] | 40 г |
| Вода водопроводная питьевая | 500 г |
| Зернёный творог | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11.7% | 685 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.3% | 1867 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 5.4% | 1460 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.5 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.6% | 3051 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 7.8% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 25.39 мг | 500 мг | 5.1% | 4.1% | 1969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 4.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.622 мкг | 400 мкг | 5.9% | 4.7% | 1693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.78 мкг | 3 мкг | 26% | 20.8% | 385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 4.488 мкг | 50 мкг | 9% | 7.2% | 1114 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2953 мг | 20 мг | 1.5% | 1.2% | 6773 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.14 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.1% | 3780 г |
| Кальций, Ca | 98.62 мг | 1000 мг | 9.9% | 7.9% | 1014 г |
| Магний, Mg | 13.78 мг | 400 мг | 3.4% | 2.7% | 2903 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.5% | 5200 г |
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 13.8% | 579 г |
| Хлор, Cl | 67.91 мг | 2300 мг | 3% | 2.4% | 3387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 10169 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.8% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 1.181 мкг | 10 мкг | 11.8% | 9.4% | 847 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Медь, Cu | 37.4 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3% | 2674 г |
| Молибден, Mo | 4.547 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.2% | 1539 г |
| Селен, Se | 17.717 мкг | 55 мкг | 32.2% | 25.8% | 310 г |
| Фтор, F | 32.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12154 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.9% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.2205 мг | 12 мг | 1.8% | 1.4% | 5442 г |
Энергетическая ценность Творожный десерт с вяленой вишней составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».