| Тесто слоеное дрожжевое "Морозко" | 250 г |
| Сыр, гауда | 50 г |
| Кунжут-семя | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.6 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.3% | 864 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 10% | 283 г |
| Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 4.6% | 615 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.2 мкг | 900 мкг | 3% | 0.8% | 3309 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.9% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 2.54 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 19685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.465 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.4% | 1181 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1203 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 16625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.89 мг | 2500 мг | 1% | 0.3% | 10044 г |
| Кальций, Ca | 130.11 мг | 1000 мг | 13% | 3.7% | 769 г |
| Магний, Mg | 10.13 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 3949 г |
| Натрий, Na | 135.89 мг | 1300 мг | 10.5% | 3% | 957 г |
| Сера, S | 41.16 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2430 г |
| Фосфор, P | 97.2 мг | 800 мг | 12.2% | 3.4% | 823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 5.94 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16835 г |
| Селен, Se | 2.393 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.2% | 2298 г |
| Цинк, Zn | 0.6436 мг | 12 мг | 5.4% | 1.5% | 1865 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Круассан с сыром составляет 355,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».