| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3% | 800 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.8% | 509 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 7.7% | 317 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.8% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.463 мг | 1.5 мг | 30.9% | 7.5% | 324 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.357 мг | 1.8 мг | 19.8% | 4.8% | 504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.6% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 131 мкг | 400 мкг | 32.8% | 8% | 305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.56 мг | 20 мг | 17.8% | 4.3% | 562 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.3% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Натрий, Na | 308 мг | 1300 мг | 23.7% | 5.8% | 422 г |
| Сера, S | 108 мг | 1000 мг | 10.8% | 2.6% | 926 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 3.4% | 727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.82 мг | 18 мг | 21.2% | 5.2% | 471 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Медь, Cu | 143 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 3.5% | 699 г |
| Селен, Se | 7.6 мкг | 55 мкг | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Цинк, Zn | 0.79 мг | 12 мг | 6.6% | 1.6% | 1519 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крендельки "Яшкино"(1 шт.2 гр) составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».