| Яичный белок куриный (Запекание) | 82 г |
| Сахарная пудра | 15 г |
| Сахар песок | 95 г |
| Кешью | 36 г |
| Миндаль | 54 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 10 г |
| Цукаты | 10 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.7 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.1% | 697 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 7.6% | 283 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 6.1% | 353 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 0.212 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.314 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 4.7% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 34.47 мг | 500 мг | 6.9% | 1.5% | 1451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 1.6% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.3% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.065 мкг | 400 мкг | 5% | 1.1% | 1994 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.604 мг | 15 мг | 44% | 9.4% | 227 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.402 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.3% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.3% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4488 мг | 20 мг | 17.2% | 3.7% | 580 г |
| Ниацин | 1.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.08 мг | 2500 мг | 13.5% | 2.9% | 739 г |
| Кальций, Ca | 78.22 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.7% | 1278 г |
| Кремний, Si | 20.943 мг | 30 мг | 69.8% | 14.9% | 143 г |
| Магний, Mg | 99.43 мг | 400 мг | 24.9% | 5.3% | 402 г |
| Натрий, Na | 78.76 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.3% | 1651 г |
| Сера, S | 127.63 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.7% | 784 г |
| Фосфор, P | 153.3 мг | 800 мг | 19.2% | 4.1% | 522 г |
| Хлор, Cl | 70.33 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.844 мг | 18 мг | 10.2% | 2.2% | 976 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 4.509 мкг | 10 мкг | 45.1% | 9.6% | 222 г |
| Литий, Li | 5.733 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5888 мг | 2 мг | 29.4% | 6.3% | 340 г |
| Медь, Cu | 402.37 мкг | 1000 мкг | 40.2% | 8.6% | 249 г |
| Молибден, Mo | 13.124 мкг | 70 мкг | 18.7% | 4% | 533 г |
| Никель, Ni | 28.282 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.958 мкг | 55 мкг | 16.3% | 3.5% | 614 г |
| Стронций, Sr | 58.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.85 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12966 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 1.4327 мг | 12 мг | 11.9% | 2.5% | 838 г |
| Цирконий, Zr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.977 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.717 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.372 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.398 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.459 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.724 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.409 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Глицин | 0.38 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.438 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 22.881 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.069 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.826 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.253 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.41 г | min 16.8 г | 50.1% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.341 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.2% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.867 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье "киевское" составляет 467,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».