| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 9.9% | 3221 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 13.1% | 2468 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 13.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 4.22 мг | 500 мг | 0.8% | 2.5% | 11848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 15.9% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.128 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.5% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 18382 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2306 мг | 20 мг | 1.2% | 3.8% | 8673 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.32 мг | 2500 мг | 2.2% | 7% | 4602 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.8% | 8258 г |
| Магний, Mg | 3.74 мг | 400 мг | 0.9% | 2.9% | 10695 г |
| Натрий, Na | 6.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 21595 г |
| Сера, S | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 28653 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 4.1% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 9.36 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.2% | 14706 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 3.2% | 9950 г |
| Медь, Cu | 2.72 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 36765 г |
| Молибден, Mo | 0.426 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.9% | 16432 г |
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 32353 г |
| Стронций, Sr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.89 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.4% | 5070 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0511 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 23483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.043 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».