| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 286.7% | 2303 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 60% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 833.3% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 80% | 8108 г |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 8886.7% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 6293.3% | 106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.1 мг | 90 мг | 12.3% | 820% | 811 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 1233.3% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.4 мг | 2500 мг | 0.4% | 26.7% | 24038 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 26.7% | 25000 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 126.7% | 5333 г |
| Натрий, Na | 5.4 мг | 1300 мг | 0.4% | 26.7% | 24074 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 53.3% | 12698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 1040% | 643 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 266.7% | 2500 г |
Энергетическая ценность Крапива ранняя составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».