| Масло подсолнечное | 250 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646.3 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 0.8% | 1900 г |
| Жиры | 69.9 г | 56 г | 124.8% | 19.3% | 80 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.8 мкг | 900 мкг | 9.2% | 1.4% | 1087 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 79.89 мг | 500 мг | 16% | 2.5% | 626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 1.3% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.228 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 17953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 0.9% | 1807 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 1.1% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 29.369 мг | 15 мг | 195.8% | 30.3% | 51 г |
| Витамин Н, биотин | 6.43 мкг | 50 мкг | 12.9% | 2% | 778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1459 мг | 20 мг | 5.7% | 0.9% | 1745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.61 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.3% | 5604 г |
| Кальций, Ca | 19.46 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5139 г |
| Магний, Mg | 3.94 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10152 г |
| Натрий, Na | 248.01 мг | 1300 мг | 19.1% | 3% | 524 г |
| Сера, S | 56.98 мг | 1000 мг | 5.7% | 0.9% | 1755 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 1.2% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 366.31 мг | 2300 мг | 15.9% | 2.5% | 628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 0.7% | 2219 г |
| Йод, I | 6.37 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.6% | 2355 г |
| Кобальт, Co | 3.263 мкг | 10 мкг | 32.6% | 5% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Медь, Cu | 27.86 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.4% | 3589 г |
| Молибден, Mo | 2.493 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.6% | 2808 г |
| Селен, Se | 10.09 мкг | 55 мкг | 18.3% | 2.8% | 545 г |
| Фтор, F | 17.51 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22844 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.4% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3565 мг | 12 мг | 3% | 0.5% | 3366 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 181.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Майонез составляет 646,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».